Jak dbać o stopy

Czas na zadbane stopy

Nasze stopy dźwigają ciężar całego ciała, dlatego nie powinniśmy zapominać o odpowiedniej pielęgnacji. Jeśli poświęcisz im trochę czasu odwdzięczą się estetycznym wyglądem i zdrowiem. Będą cię nosić bez dolegliwości bólowych i ładnie się prezentować w odkrytych butach. Piękne, zadbane stopy są odzwierciedleniem elegancji i mogą stanowić jedną z najseksowniejszych części naszego ciała. Zapoznaj się z praktycznymi poradami dotyczącym właściwej kosmetyki stóp.

Podstawowe zabiegi pielęgnacyjne:

• Wymocz stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem płynu do kąpieli lub mydła.
• Po osuszeniu stóp usuń zgrubiały naskórek za pomocą pumeksu lub specjalnej tarki. Alternatywą jest użycie peelingu.
• Obetnij paznokcie, pamiętając aby zrobić to w linii prostej. Zapobiegnie to bolesnemu wrastaniu się paznokcia w skórę. Opiłuj nierówności i usuń skórki u nasady.
• Wetrzyj w stopy balsam nawilżający, aby skóra stała się miękka i niepodatna na podrażnienia.

Pękająca skóra na piętach

Najczęstszym problemem z jakim borykają się nasze stopy, jest pękająca skóra na piętach. Nie tylko wygląda to nieestetycznie, ale niejednokrotnie objawia się bólem utrudniającym chodzenie. W takim przypadku konieczne jest stosowanie specyfików wygładzających i zmiękczających. Niezbędna jest systematyczność działań.

Codziennie mocz nogi w wodzie z mydłem i ścieraj narosły, zgrubiały naskórek. Po kąpieli wetrzyj w stopy specjalny krem lub maść z witaminą A, której niedobór też może przyczyniać się wspomnianych dolegliwości. Po nasmarowaniu stóp kremem wskazane jest nałożenie bawełnianych skarpetek, co wzmacnia efekt regeneracji skóry. Ulgę przynoszą też kąpiele w krochmalu lub siemieniu lnianym z dodatkiem witaminy A (do nabycia w aptekach w postaci kapsułek). Zabiegi pielęgnacyjne stóp najlepiej wykonywać przed snem.

Halluksy - przypadłość głównie kobieca

Problemem często dotykającym kobiece stopy są halluksy. Głównym winowajcą są buty na wysokich obcasach, dlatego warto zostawić je na specjalne okazje. Halluksy sprawiają, że stopy wyglądają nieestetycznie, ale przede wszystkim sprawiają ból. Dlatego warto zmienić nawyki, by spowolnić proces deformacji. Przede wszystkim zacznij nosić wygodne obuwie.

Właściwe buty to takie, które mają dużo miejsca na palce, elastyczną podeszwę podtrzymującą i chroniącą stopę, ważne też żeby były płaskie. Wskazane jest noszenie specjalnych klinów między palcami w ciągu dnia, a na noc zakładanie specjalistycznych aparatów korygujących ustawienie palca. Ponadto poświęć trochę czasu na gimnastykę stóp: wspinaj się na palce, zwijaj bandaż elastyczny palcami stóp, stań na palcach i zataczaj kółka piętami.

Nadmierna potliwość stóp

Na stopach znajduje się najwięcej gruczołów potowych niż na którejkolwiek innej części naszego ciała. Stąd czasem pojawia się kłopot z nadmierną potliwością. Jeśli ten problem dotyczy także ciebie, zaopatrz się w specjalistyczne preparaty do stóp, które pochłaniają nieprzyjemny zapach, ale też regulują pracę gruczołów potowych i zapobiegają grzybicy. Pomóc może odświeżająca, antybakteryjna kąpiel, z dodatkiem szałwii i kilku kropel olejku z drzewa herbacianego, olejku cedrowego lub tymiankowego.

Mocz nogi przez 15 minut, po osuszeniu użyj specyfiku ograniczającego potliwość. Istotne jest także noszenie przewiewnego obuwia i skarpet z naturalnych włókien.